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晚上好，各位亲爱的朋友们！下班后的我，又开始了属于自己的5小时生活。首先，我会进行一场帕梅拉的3分钟快乐舞蹈操，全身热身，唤醒我疲惫的身心。

在超市，我选购了新鲜的菠萝，又将黑米、黑芝麻与黑豆混合，通过五谷模式，仅18分钟，便做出了一杯黏黏糊糊的黑芝麻糊。这不仅仅是一杯饮料，更是为了滋养我的秀发，毕竟在体制内打工，脑力与心力的消耗，都让我感到头发日益稀疏。

接着，我打入几个鸡蛋，搅拌均匀，再加入切碎的苦瓜，加入盐和调料，简单翻炒，一道苦瓜炒鸡蛋便出锅了。黑芝麻糊也准备好了，香气四溢，我正好可以在吃饭时享用。

晚餐后，便是我的快乐时光。今晚我选择了观看知否，明兰在马球场上为嫣然争夺饰品的片段让我心生感慨。随后，我进入了知识的海洋，阅读了摆渡人这本书的20页内容。

这就是95后体制内打工人的下班后日常，通过帕梅拉舞蹈操热身，享受美食，观看剧集，阅读书籍，每一天都充满了期待与惊喜。记录美好，与你们分享我的日常生活。